今天，二十四節(jié)氣中又一個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)“立冬”來(lái)臨，宣告生活已經(jīng)進(jìn)入“冬天”時(shí)刻。雖然落葉滿地，萬(wàn)物凋零，但是冰雪覆蓋之下，也孕育著新生。立冬有什么古老的習(xí)俗？天氣又有什么變化？跟著我們一起去了解吧！

節(jié)氣

立冬報(bào)到，“冰凍”生活即將來(lái)臨

       根據(jù)《中國(guó)天文年歷》的信息，今天20時(shí)7分，立冬準(zhǔn)時(shí)來(lái)到人間。即使是在二十四節(jié)氣當(dāng)中，立冬也有著非常重要的地位。它和立春、立夏、立秋一起，合稱“四立”，作為古人眼里四季的開(kāi)始。

       立冬的“立”自然是“建始、開(kāi)始”的意思，而“冬”除了現(xiàn)代意義上理解的“冷”之外，還有“終，萬(wàn)物收藏”的意思，寓意秋作物全部晾曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也開(kāi)始準(zhǔn)備冬眠。在我國(guó)古代，“立冬”和“立秋”一樣，古人同樣占卜預(yù)估冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌（寒冷）；立冬陰（陰雨），一冬溫（暖冬）”等說(shuō)法。

氣候

寒風(fēng)來(lái)襲，冷空氣也來(lái)個(gè)下馬威

       對(duì)于地處中原的河南來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是天寒地冷，即將跨入氣候?qū)W冬季的門(mén)檻。立冬這天，一股冷空氣橫掃我省，立馬來(lái)了個(gè)下馬威，從昨天晚上到今天上午全省大部刮起了4到5級(jí)的大風(fēng)，氣溫也出現(xiàn)明顯下降。

據(jù)省氣象臺(tái)的消息，今天白天，風(fēng)力稍有減弱（全省3級(jí)東北風(fēng)），但陰雨隨即接手。今天白天，我省西部、南部多云轉(zhuǎn)陰天，其中信陽(yáng)地區(qū)和南陽(yáng)、駐馬店兩地的南部部分地區(qū)有小雨或零星小雨，其他地區(qū)多云間陰天。而未來(lái)兩天，陰雨還將在全省大部分地區(qū)持續(xù)。今天白天全省最高氣溫不超過(guò)15℃，最低氣溫部分地區(qū)已經(jīng)逼近0℃，請(qǐng)注意保暖。

習(xí)俗

“交子”之時(shí)，焉能不吃“餃子”

       大部分的人都會(huì)在冬至這天吃餃子，但立冬這天吃餃子的習(xí)俗也由來(lái)已久。而且這個(gè)習(xí)俗，跟節(jié)氣還有一定的關(guān)系。立冬又稱為“交冬”，是秋冬季節(jié)“交子”之時(shí)，恰好契合“餃子”諧音，加上冬日里寒冷氣候，一碗熱氣騰騰的餃子，絕對(duì)是不可多得的佳肴，難怪有“好吃不過(guò)餃子”一說(shuō)。

       習(xí)俗不一定都是老的。像在立冬，現(xiàn)代的人開(kāi)發(fā)了一個(gè)新的節(jié)目——冬泳。很多愛(ài)好者會(huì)在這一天集體下水，鍛煉體魄。提醒您一定要量力而行，不要貿(mào)然去湊熱鬧。

養(yǎng)生

立冬補(bǔ)冬補(bǔ)嘴空，但也不能“盲補(bǔ)”

       節(jié)氣一變，養(yǎng)生就跟著變。俗話“立冬補(bǔ)冬補(bǔ)嘴空”，點(diǎn)出了這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生的“重點(diǎn)”——食補(bǔ)。與春風(fēng)、夏暑、秋燥不同，冬寒“易傷陽(yáng)氣”，所以立冬過(guò)后養(yǎng)生首要在補(bǔ)腎陽(yáng)，可以選用海參、枸杞、甲魚(yú)、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)，或者多吃羊肉、鹿茸、肉桂等，對(duì)腎虛者有較好效果。

      “冬季進(jìn)補(bǔ)，上山打虎”，盡管立冬后得大補(bǔ)，但是也不能“盲補(bǔ)”。可以適當(dāng)食生冷，但也不宜燥熱，還需要多食新鮮蔬菜避免缺少維生素，像牛羊肉、烏雞、鯽魚(yú)都是理想的肉類，豆?jié){、牛奶則是不錯(cuò)的飲品。

       盡管立冬后天氣寒冷，戶外活動(dòng)銳減，但是也應(yīng)該保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力。